Training mit dem Blade

Hier eine kurze Animation über die grundsätzliche muskuläre Aktivität beim Training mit dem Bodyblade (ähnlich dem Flexi-Bar / Swing-Bar / Swing-Stick):

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=hPZgCZN7NBU&feature=related

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Übungsbeispiele Flexi-Bar

Hier einige Übungsbeispiele für das Training mit dem Flexi-Bar:

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=u3v600y3JJw&feature=related

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