Das sind Kettlebells!
Grafik von: http://www.triathlon.de/wp-content/uploads/2011/03/kettlebell_teaser.jpg - www.triathlon.de - Foto: Ralph Audoersch / Jörg Linder
Kettlebells sind Kugelhanteln, die seit etwa 300 Jahren als Trainingsgerät verwendet wird.
In Deutschland wurde erstmals vor ungefähr 100 Jahren von einer Kugelhantel berichtet.
Vor allem in Rußland wurde und wird regelmäßig mit Kettlebells trainiert.
Kettlebells ähneln Mini-Abrißbirne. Es gibt sie in verschiedenen Gewichtsabstufungen - populär vor allem in Abstufungen von 4 kg - 48kg.
Normalerweise in 4kg-Abstufunngen - seit neuestem sind auf 2kg-Abstufungen erhältlich.
In den letzten Jahren gibt es ein Revival der Kettlebells, ausgelöst vor allem durch Autoren und Trainer wie PAVEL TSATOULINE (USA) und STEVE COTTER (USA) und STEVE MAXWELL (USA)..
Das Training mit der Kugelhantel ist funktionell und abwechslungs- und Variantenreich.
Es sind unzählige Variationen möglich, die jedes Training und jede Reha-Maßnahme bereichern und / oder als eigenständiges, vollwertiges Training absolviert werden können.
Kettlebell-Aktiv-Training mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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